tag:blogger.com,1999:blog-84996272256390474842024-03-19T12:41:37.670-07:00Youtube: Videos de Ejercicios paraEl primer catalogo de Videos Youtube de ejerciciosadministradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.comBlogger272125tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-63126559137453302952019-10-06T19:31:00.000-07:002019-10-06T19:31:45.236-07:00Videos de ejercicios para suelo pelvico<br />
<b> Fortalece tu Suelo Pélvico | 2 Ejercicios de Kegel Principiantes </b>
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/a8XHUyNmg30" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a rel=nofollow href="https://www.youtube.com/channel/UCN_-BrS8UCGrTHchDhtZCww">Susana Yávar</a>
<br />
Duración: 8 minutos
</blockquote>
<br />
Fortalece tu suelo pélvico con ejercicios de Kegel para mujeres principiantes. Perfectos para el post parto y con muchos beneficios para después del embarazo. Explicamos que son los ejercicios de Kegel y para que sirven.
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgay1HAJsjY29PGVxPnstU8GU8DRKv7Tl2njSHvITOknqzIKc-8aAzHbJNR-OtiOawgkTQvyBsIl2wTEFtMsNc9A4jZ8xjZqiddK7xgfq9XWMSjX0DaXxECSnpP3D9aHzbtgK-elJUrYVWv/s1600/ejercicios+para+el+suelo+pelvico.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgay1HAJsjY29PGVxPnstU8GU8DRKv7Tl2njSHvITOknqzIKc-8aAzHbJNR-OtiOawgkTQvyBsIl2wTEFtMsNc9A4jZ8xjZqiddK7xgfq9XWMSjX0DaXxECSnpP3D9aHzbtgK-elJUrYVWv/s640/ejercicios+para+el+suelo+pelvico.jpg" width="640" height="358" data-original-width="700" data-original-height="392" /></a></div>
<br />administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-20868079936505535412019-10-06T18:59:00.000-07:002019-10-06T18:59:23.860-07:00Rutina de ejercicios de jungkook<br />
<b> Rutina de ejercicios de jungkook </b>
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Uwv6_Ut_1Dk" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: Yoora Jung
<br />
Duración: 11.52 minutos
</blockquote>
<br />
Seguí la rutina de entrenamiento de Jungkook por una semana
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUHULofnOoyGzImWYtCEICQ1LthIzFO7BAE_bsl2LCi9Sl-98WsjI6fZ0RN5zYMsipKMiH7FOISPy9ldkfkPgAUIE-QQ8yeHr_0l-q5pt58E1Rb10C8n9rlH1tQ4axsIixz9AeSZIpnvZS/s1600/Rutina+de+ejercicios+de+jungkook.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUHULofnOoyGzImWYtCEICQ1LthIzFO7BAE_bsl2LCi9Sl-98WsjI6fZ0RN5zYMsipKMiH7FOISPy9ldkfkPgAUIE-QQ8yeHr_0l-q5pt58E1Rb10C8n9rlH1tQ4axsIixz9AeSZIpnvZS/s640/Rutina+de+ejercicios+de+jungkook.jpg" width="640" height="553" data-original-width="595" data-original-height="514" /></a></div>
<br />
administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-62889262163097885582019-09-30T18:32:00.001-07:002019-09-30T20:01:38.605-07:00Los 8 Mejores Ejercicios Con Mancuernas<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Nuevo V.D.E. Entradas -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9627135186617738"
data-ad-slot="1983873192"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<br />
<b> Los 8 Mejores Ejercicios Con Mancuernas (¡TRABAJA CADA MUSCULO!) </b>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qAACjiPljrs" width="560"></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCAR76PvwLHcHqnbqFIos_Xg" rel="nofollow">ATHLEAN-X Español</a>
<br />
Duración: 7.42 minutos
</blockquote>
<br />
Como nos comentan los amigos de ATHLEAN-X, "Las mancuernas son definitivamente uno de los mejores equipos para rutinas de ejercicios debido a su habilidad de poder ser usadas en espacios pequeños y su alto grado de movimiento atlético. Con su libertad tridimensional. Las mancuernas te permiten trabajar en todos los planos de movimiento y requieren mucha fuerza y estabilidad del núcleo para usarlas adecuadamente". Y por supuesto, siempre nos permites utilizar en casa. Que disfrutes de estos ejercicios con Mancuernas.
administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-27045247962806824482019-09-28T05:57:00.000-07:002019-09-30T20:06:56.418-07:00Gym virtual glúteos y piernas - Ejercicios para el trasero<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Nuevo V.D.E. Entradas -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9627135186617738"
data-ad-slot="1983873192"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHNXZvb6tejW6E9UlODKtbMeI3lgBu3w9qamB_Lny726zaEgg__5TbO_jyFrIy-dY70_pv43Zq8S6uCQx3mbERzVoFH-9DJ7copfhpltKUVk7v7vxXASRHpTnDkdw9GU6AzIg3PqKPkapI/s1600/Los+mejores+videos+de+ejercicios+para+gluteos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="608" data-original-width="1080" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHNXZvb6tejW6E9UlODKtbMeI3lgBu3w9qamB_Lny726zaEgg__5TbO_jyFrIy-dY70_pv43Zq8S6uCQx3mbERzVoFH-9DJ7copfhpltKUVk7v7vxXASRHpTnDkdw9GU6AzIg3PqKPkapI/s640/Los+mejores+videos+de+ejercicios+para+gluteos.png" width="640" /></a></div>
<br />
<b> Glúteos duros y fuertes | Rutina GymVirtual </b>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/xT_743h-X_k" width="560"></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCfwP2H1CDJvssk6g2pm8EgA" rel="nofollow">gymvirtual</a>
<br />
Duración: 6.54 minutos
</blockquote>
<br />
Esta es una serie de 3 videos de Gymvirtual con los que podrás ejercitar de manera muy completa gluteos y piernas desde casa. Puedes poner el video en tu smartTV, tablet o teléfono y seguir cada rutina.
<br />
<br />
<br />
<b> Rutina de Ejercicios para glúteo "GLÚTEOS BONITOS Y FIRMES" </b>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/nJ4KCpIwtLM" width="560"></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCfwP2H1CDJvssk6g2pm8EgA" rel="nofollow">gymvirtual</a>
<br />
Duración: 10.48 minutos
</blockquote>
<br />
Podéis hacer los ejercicios mirando el vídeo 3 o 4 días a la semana para lucir un glúteo firme y bonito.
<br />
<br />
<br />
<b> Rutina de sentadillas para piernas, glúteos y abductores </b>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/73isTrLxrX4" width="560"></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCfwP2H1CDJvssk6g2pm8EgA" rel="nofollow">gymvirtual</a>
<br />
Duración: 5.56 minutos
</blockquote>
<br />
Unos ejercicios de sentadillas muy fáciles que podéis hacer en casa .
<br />
<br />
<br />
<b> Ejercicio para el Trasero en 8 Minutos </b>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/KDqWS4uuNgk" width="560"></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a href="https://www.youtube.com/channel/UC54KtnWGjxdlQ7vOzUo7oeA" rel="nofollow">P4P Español</a>
<br />
Duración: 8 minutos
</blockquote>
<br />
Un excelente video de Entrenamiento rápido y eficaz para endurecer/tonificar los glúteos sin necesitar ningún tipo de equipo de gimnasio. Marca los tiempos de cada de cada ejercicios con sus descansos.
<br />
<br />administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-92118871435799852642019-07-01T19:13:00.000-07:002019-10-06T19:22:54.431-07:00Los 3 mejores videos de ejercicios kegel para hombres, mejorar tu erección y eyaculación <br />
<b> Ejercicios Kegel: mejora tu erección y eyaculación </b>
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/3rqf2plClZk" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a rel=nofollow href="https://www.youtube.com/channel/UCQHQC8f6bqPqpBzFRNYQIgw">Sexperimentando con Nayara Malnero</a>
<br />
Duración: 6 minutos
</blockquote>
<br />
Los ejercicios de suelo pélvico también conocidos como ejercicios de Kegel son una serie de rutinas que ayudan al hombre, en este caso, a mejorar la calidad de sus erecciones y a tener un mayor control eyaculatorio
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr9u25IDquNhdEfI6VYH0qzcYOZW5dDQn5KXY4Uz2UQ0lu7AVTFbAyDr6vIdIiClIMxsW8rPYpc2UZazR-gs2oWBpg_2bi0H7OiannvvwVRQaq7NPByOdBl2JYN-3RQ3KVm30qJUq6D3WC/s1600/suelo-pelvico-1200x815.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr9u25IDquNhdEfI6VYH0qzcYOZW5dDQn5KXY4Uz2UQ0lu7AVTFbAyDr6vIdIiClIMxsW8rPYpc2UZazR-gs2oWBpg_2bi0H7OiannvvwVRQaq7NPByOdBl2JYN-3RQ3KVm30qJUq6D3WC/s640/suelo-pelvico-1200x815.jpg" width="640" height="435" data-original-width="1200" data-original-height="815" /></a></div>
<br />
<b> Ejercicios kegel para hombre </b>
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/QvbaXdZQy-8" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a rel=nofollow href="https://www.youtube.com/channel/UCP9X8PrB9FF1Itr2kQliftw">Tenga Salud</a>
<br />
Duración: ((((TIEMPO))))
</blockquote>
<br />
<br />
<br />
<b> Ejercicios de Kegel. Fortalece tu suelo pélvico </b>
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/21lcJB7xGyo" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a rel=nofollow href="https://www.youtube.com/channel/UCHLDeJ55ZFc7wGZ_SVfEPYA">fitmenteycuerpo</a>
<br />
Duración: 4,25 minutos
</blockquote>
<br />
José Julio Rodríguez, entrenador personal, explica en este vídeo cómo realizar los ejercicios de Kegel, destinados a fortalecer el suelo pélvico tanto para hombres como para mujeres. Es una rutina que necesita poco tiempo para su ejecución. Además, puede hacerse en cualquier parte.
<br />
<br />administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-15990190467190998932013-10-03T19:41:00.001-07:002019-09-30T20:07:36.765-07:00Los 5 mejores videos de ejercicios para tonificar el abdomen<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Nuevo V.D.E. Entradas -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9627135186617738"
data-ad-slot="1983873192"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIHTabeGbG8eVvcLNhyphenhyphenlhRCxHez_5TJ-GVnztuVZtTSVowdWqKIxMpQu03YmGQnoutphX0ffNo2XJS_mLIlNvpTdBIPASQw8yBJvdjcxE4OhdTYkbD-JaLoJtM0xNBI1Rp0oh1vPS9zseW/s1600/5+videos+de+abdominales.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="335" data-original-width="438" height="488" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIHTabeGbG8eVvcLNhyphenhyphenlhRCxHez_5TJ-GVnztuVZtTSVowdWqKIxMpQu03YmGQnoutphX0ffNo2XJS_mLIlNvpTdBIPASQw8yBJvdjcxE4OhdTYkbD-JaLoJtM0xNBI1Rp0oh1vPS9zseW/s640/5+videos+de+abdominales.jpg" width="640" /></a></div>
DESCRIPCION DE VIDEO: Videos de ejercicios para tonificar el abdomen, recrea rutina de ejercicios de manera breve.<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/14zraWHgR04" width="560"></iframe>
N° 2 Vídeo de ejercicios para tonificar el abdomen, rutina de piso, muestra distintos tipos de ejercicios, excelente, para mujeres.
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/RiQ1-4kwj9w" width="560"></iframe>
<br />
N° 3 Vídeo de ejercicios para tonificar el abdomen, rutina apta para cualquier tipo de cuerpo.
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/R_dW1Qf-Ggw" width="560"></iframe>
<br />
N° 4 Vídeo de ejercicios para tonificar el abdomen, emplea diferentes técnicas de piso, sirve para tonificar toda el área desde la cintura hacia a bajo.
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/VUjM7Y69QQA" width="560"></iframe>
<br />
N° 5 Vídeo de ejercicios para tonificar el abdomen, rutina adecuada para los hombres que desean obtener el abdomen marcado.
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/caJBWtlMXXE" width="560"></iframe>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/05562650583169453632noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-73660559519412669482013-10-01T21:22:00.000-07:002019-09-30T20:09:20.600-07:00Los mejores 5 vídeos de ejercicios para tonificar los glúteos.<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Nuevo V.D.E. Entradas -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9627135186617738"
data-ad-slot="1983873192"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQYmyK_nEEhjbyuTGxQ-0fT8iiXhFyVZg5y61mYhLAZMSN8nFuitfynAVT_V7qSmhRrQ-9T309zRscdJmdKpu2gV3q7307-ixPRwLfC5-gubFVWPVgN7HTgemZjn4zGeqh_QD6kKcQ44Kb/s1600/5+mejores+videos+de+ejercicios+para+tonificar+gluteos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="650" data-original-width="1350" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQYmyK_nEEhjbyuTGxQ-0fT8iiXhFyVZg5y61mYhLAZMSN8nFuitfynAVT_V7qSmhRrQ-9T309zRscdJmdKpu2gV3q7307-ixPRwLfC5-gubFVWPVgN7HTgemZjn4zGeqh_QD6kKcQ44Kb/s640/5+mejores+videos+de+ejercicios+para+tonificar+gluteos.png" width="640" /></a></div>
<br />
<b> Ver "Tipos de glúteos y cómo entrenarlos | GymVirtual" en YouTube </b>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/VbfSIML3wwA" width="560"></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCfwP2H1CDJvssk6g2pm8EgA" rel="nofollow">gymvirtual</a> con Patry Jordán
<br />
Duración: 6.51 minutoa
</blockquote>
<br />
Empezamos con este vídeo fuera del ranking de los 5 mejores, pero muy necesario, para que los esfuerzos que hacemos logren los resultados esperados. Buenas recomendaciones con Patry Jordán, donde nos habla de los diferentes tipos de glúteos y nos explica como entrenarlo.
<br />
<br />
<br />
<b> 15 ERRORES que haces al entrenar GLUTEOS | Cómo crecer glúteos en gym o casa </b>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/nmeh8mgaqPQ" width="560"></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCb-ODDTys9PeeSyreyh___w" rel="nofollow">MalovaElena</a>
<br />
Duración: 13.41 minutos
</blockquote>
<br />
En este vídeo nos comentan según "MalovaElena" los 15 errores más comunes entrenar los glúteos que impiden ver resultados, la forma correcta de entrenar, activar, alimentarnos para entrenar nuestros glúteos.
<br />
<br />
<br />
<b> Como hacer crecer tu glúteo sin agrandar tus muslos </b>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/0jwkn6K0etw" width="560"></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCgpATG3YLKaaVu5mBWih6hg" rel="nofollow">Jesús López Trainer</a>
<br />
Duración: 6.30 minutos
</blockquote>
<br />
Cómo ganar más glúteos guardando una estética femenina sin crecer los muslos en exceso.
<br />
<br />
<br />
<b>¡A TRABAJAR LOS GLÚTEOS! Seguila a Lucila Vit y aprende siempre algo nuevo </b>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/pMqexLhTdXc" width="560"></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCFmMw7yTuLTCuMhpZD5dVsg" rel="nofollow">FOX Sports Sur</a>
<br />
Duración: 7.41 minutos
</blockquote>
<br />
Ejercicios de gluteos con barra, Hip Trap.
Todas las mañanas en FOX Sports
<br />
<br />
<br />
<b> FOX Fit con Lucila Vit: Entrenamiento de glúteos </b>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/KhPa6-N_Puw" width="560"></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCFmMw7yTuLTCuMhpZD5dVsg" rel="nofollow">FOX Sports Sur</a>
<br />
Duración: 7.23 minutos
</blockquote>
<br />
Sentadillas, elevación de cadera más en esta rutina de Lucila Vit para fortalecer gluteos.
<br />
<br />
<br />
<b> ENDURECER GLÚTEOS y PIERNAS EN CASA 10min | Firm up Tone Buttocks Workout </b>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/kXrb0jlsbxg" width="560"></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCX3kZnFdjZszWQPeR8eweLQ" rel="nofollow">Deporlovers</a>
<br />
Duración: 10 minutos
</blockquote>
<br />
Rutina de tonificación para endurecer glúteos y piernas en casa para realizar en 10 minutos: Para hacer sin material y conseguir endurecer el músculo de tu tren inferior.
<br /><br />
<a href="javascript:void(0);" onclick="window.open('https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1ZSTodDUj0ZllqrlLCKDIbl5Dix2wNQJtQXZ8z0IGqMuOiA/viewform?usp=sf_link', 'popup', 'top=100, left=200, width=853, height=480, toolbar=NO, resizable=NO, Location=NO, Menubar=NO, Titlebar=No, Status=NO')" rel="nofollow">COTIZAR</a>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/05562650583169453632noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-62482275860601867952013-10-01T20:47:00.001-07:002019-09-30T20:12:22.132-07:00Los mejores 5 vídeos de ejercicios para tonificar los brazos<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Nuevo V.D.E. Entradas -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9627135186617738"
data-ad-slot="1983873192"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
http://www.youtube.com/watch?v=21QNZ-6JIEIendofvid
[starttext]<br />
DESCRIPCION DE VIDEO:<b> vídeo de ejercicios para tonificar los brazos</b>, muestra una serie de ejercicios que puedes realizar en casa, en 8 minutos.
<br />
<b>N° 2 Vídeo de ejercicios para tonificar los brazos</b>, comienza con elongación del cuello, para lograr realizar los ejercicios adecuadamente.
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/GsUU2r3pTz4" width="560"></iframe>
<br />
<b>N° 3 Vídeo de ejercicios para tonificar los brazos</b>, lograras una tonificación completa de tu cuerpo, y sobre todo los brazos.
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/Jb9G7M_tIUA" width="560"></iframe>
<br />
<b>N° 4 Vídeo de ejercicios para tonificar los brazos</b>, emplea mancuernas pequeñas, con las que realizaras los ejercicios de forma efectiva, sobretodo para chicas.
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/0gJusHkqSAo" width="560"></iframe>
<br />
<b>N° 5 Vídeo de ejercicios para tonificar los brazos</b>, realiza distintas ejercicios que tonifican varias zonas del cuerpo entre brazos, piernas y glúteos.
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/EffyXGEMlbw" width="560"></iframe>
<br />
[endtext]Editorhttp://www.blogger.com/profile/05562650583169453632noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-43536689825658124672013-09-30T21:07:00.001-07:002019-09-30T20:12:54.603-07:00Los 6 mejores vídeos de ejercicios para glúteos.<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Nuevo V.D.E. Entradas -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9627135186617738"
data-ad-slot="1983873192"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
DESCRIPCION DE VIDEO: Compilación de vídeos de ejercicios para glúteos. En el cual el primer vídeo, realizan una rutina de 10 minutos.
<br />
<b>Segundo vídeo de ejercicios para glúteos</b>, que emplea suelo, en cuatro con movimientos circulares.
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/dfspukKDkSg" width="560"></iframe>
<br />
<b>Tercer video de ejercicios para glúteos</b>, emplea suelo en cuatro, al comienzo con ejercicios de estiramiento y respiración.
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/GwG1HxB1t0A" width="560"></iframe>
<br />
<b>Cuarto vídeo de ejercicios para glúteos</b>, utiliza tecnicas mixtas de suelo.
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/Npm29C8byDY" width="560"></iframe>
<br />
<b>Quinto vídeo de ejercicios para glúteos</b>, utiliza pesas y ejercicios en piso.
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/5F5yOqKiYvg" width="560"></iframe>
<br />
<b>Sexto vídeo de ejercicios para glúteos</b>, favorecen el endurecimiento de los glúteos en 15 minutos.
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/IAymu3BHMXY" width="560"></iframe>
[endtext]Editorhttp://www.blogger.com/profile/05562650583169453632noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-76118153326770865872013-09-30T20:58:00.001-07:002013-09-30T21:06:54.804-07:00Los 5 mejores videos de ejercicios para tonificar piernas
[starttext] DESCRIPCION DE VIDEO: Este ´primer video es una rutina para endurecer, afirmar y tonificar toda el área de glúteos, piernas y caderas. Consigue unas piernas sexys, tonificadas y bonitas.<br ><br >
<center><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9627135186617738";
google_ad_host = "pub-1556223355139109";
/* videos de ejercicios txt 336 */
google_ad_slot = "6320786467";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//-->
</script>
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></center>
<br >
EJERCICIOS PAR AUMENTAR GLUTEOS Y TONIFICAR PIERNAS: El segundo video
<iframe width="600" height="315" src="//www.youtube.com/embed/8vehnCIGuZY?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
<br >
Para tonificar las piernas:
<iframe width="600" height="315" src="//www.youtube.com/embed/_YAM3Mry1Eo" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
<br >
Ejercicios para tonificar piernas, gluteos y brazos y abdomen:
<iframe width="600" height="315" src="//www.youtube.com/embed/EffyXGEMlbw" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
<br >
Ejercicio para endurecer las piernas: La parte interior de las piernas suele ser una de las que más pronto pierden la tonificación cuando engordamos o dejamos de hacer ejercicio. Con este ejercicio trabajarás los abductores y aductores de forma sencilla.
<iframe width="600" height="315" src="//www.youtube.com/embed/EI9hgo0y3Cc" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
[endtext]
http://www.youtube.com/watch?v=M9HnCsmF1-oendofvidEditorhttp://www.blogger.com/profile/05562650583169453632noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-82591243266235515242013-09-30T20:26:00.001-07:002019-09-30T20:14:27.977-07:00Los mejores 5 vídeos de ejercicios para bajar de peso.<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Nuevo V.D.E. Entradas -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9627135186617738"
data-ad-slot="1983873192"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdmRkLIfcFblAJPEYcDoxtRBrkme0zYxxA0Th4A6srbMqcv1Th_PkMn6Nx2DUZpXrLNy_ONVEkIHeRB4e27xNi_YcgW-QiMrd0TRPmB8iJfxP9jSu6PAqF6jUcsUZ20gtwZQgW14Dol0mn/s1600/5+mejores+videos+de+ejercicios+para+bajar+de+peso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="608" data-original-width="1080" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdmRkLIfcFblAJPEYcDoxtRBrkme0zYxxA0Th4A6srbMqcv1Th_PkMn6Nx2DUZpXrLNy_ONVEkIHeRB4e27xNi_YcgW-QiMrd0TRPmB8iJfxP9jSu6PAqF6jUcsUZ20gtwZQgW14Dol0mn/s640/5+mejores+videos+de+ejercicios+para+bajar+de+peso.jpg" width="640" /></a></div>
<b><br /></b>
<b>Aeróbic Para Adelgazar en casa</b></div>
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/13f7QuD7E1U" width="560"></iframe><br />
<blockquote>
Usuario: Puedes suscribirte a su canal en <a href="https://www.youtube.com/user/CardioAbdomen" rel="nofollow">Cardio Abdomen</a><br />
Instagram: CARDIOANTONIO <br />
Tiempo de duración: 32 Minutos.</blockquote>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Nuestro Primer video es una rutina de aeróbic para adelgazar en desde casa. Una rutina de bajo impacto perfecta para todo tipo de personas ya que no no afectara de manera importante en el área de rodillas y espalda.
Cuenta con una gran cantidad de reacciones positivas, tanto en Likes y comentarios. por tanto se merece un lugar en este ranking de los mejores 5 vídeos de ejercicios para bajar de peso. Al menos por ahora! que lo disfrutes.
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Rutina para ADELGAZAR RÁPIDO y Quemar Grasa como Mantequilla</b></div>
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/1Gg5-uKvzpY" width="560"></iframe>
<br />
<blockquote>
Sitio Web: <a href="https://www.buff-academy.com/" rel="nofollow">Buff Academy</a><br />
Usuario <a href="https://www.youtube.com/channel/UCuzmut0enwi-LrnyYwD0NCA" rel="nofollow">Buff Academy</a><br />
Duración: 17,14 minutos</blockquote>
<br />
<div style="text-align: justify;">
En nuestro segundo video de ejercicios para bajar de peso, te presentamos esta rutina de Buff Academy, que nos prometen "quemar tu grasa como mantequilla".Nos recomienda para seguirla rutina poner la velocidad de reproducción según el nivel de cada uno. Tambien nos pide mantener la intensidad de esta rutina de cardio, de lo contrario esta no tendra el efecto que deseamos, al menos por 30 minutos. Así que tendrás que hacer al menos dos rondas.
Puedes repetir la rutina una o dos veces por semana y siendo constante nos prometen ver algunos resultados en unas semanas.</div>
<br />
<br />
<b>Rutina HIIT para adelgazar 15 minutos en Casa - HIIT Quema Grasa</b>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/QQkpHI9qv0A" width="560"></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCWH731WCPou_eg3FLyDY2tA" rel="nofollow">Myprotein España</a>
<br />
Duración: 16:38 minutos </blockquote>
<br />
En nuestro tercer vídeo te presentamos a Aida quien nos trae una rutina de 10 series de 60 segundos, parte de una rutina HIIT para adelgazar. Según nos cuentan los chicos de "Myprotein España" Una rutina de HIIT (Ejercicios de Intervalos a Alta Intensidad) puede ayudarnos a perder grasa, siempre recomendándonos acompañarlo de una dieta saludable. Ayuda al mantenimiento de masa muscular y a mejorar nuestra circulación.
<br />
<br />
<b>Cardio Progresivo para Quemar Grasa ⎪15 minutos</b>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/QpRofbgvjx0" width="560"></iframe>
<br />
<blockquote>
Usuario: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCDoVqEfsRy76Rs59oa1zltw" rel="nofollow">Sientete Joven</a>
<br />
Web: <a href="http://www.sientetejoven.com/" rel="nofollow">Sientete Joven</a>
<br />
Duración: 15 minutos</blockquote>
<br />
En nuestro cuarto video les dejamos esta rutina de cardio para quemar grasa en 15 minutos, donde los amigos de "Sientete Joven", con un excelente animo, nos invitan a activar nuestro metabolismo y trabajar nuestro cuerpo en ejercicios combinados de piernas, brazos y abdomen. Recordandonos por sobre todo disfrutarlo!.
<br />
<br />
<b>ZUMBA® Fitness!!!</b>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Vf0q6qtThF4" width="560"></iframe>
Y en nuestro quinto lugar mantenemos este video de ZUMBA® Fitness, de nuestro anterior ranking.Editorhttp://www.blogger.com/profile/05562650583169453632noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-42014707050575203422011-10-06T07:07:00.000-07:002019-09-30T20:16:03.542-07:00Loa mejores 5 Videos de ejercicios para reducir y tonificar tu cuerpo.<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Nuevo V.D.E. Entradas -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9627135186617738"
data-ad-slot="1983873192"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
http://www.youtube.com/watch?v=bVNaHSwTz_kendofvid [starttext]
DESCRIPCION DE VIDEO:Tutorial de los mejores videos de ejercicios para reducir y tonificar su cuerpo, con la llegada del verano todas queremos lucir bellas.<br />
<b>Videos de ejercicios para reducir y tonificar tu cuerpo:</b><br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/oRUWu4BQj0I" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/OPTH305ME70" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/oA-lCkR0nhg" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/QrPUdoSBvUs" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
[endtext]administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-29369526931378147182011-09-29T22:29:00.000-07:002011-09-29T22:29:30.960-07:00Los 9 mejores videos de Pilates para adelgazarhttp://www.youtube.com/watch?v=MAMfyT2e7F8endofvid [starttext]<center><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9627135186617738";
google_ad_host = "pub-1556223355139109";
/* videos de ejercicios txt 336 */
google_ad_slot = "6320786467";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//-->
</script> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></center> DESCRIPCION DE VIDEO: Los mejores videos de Pilates para adelgazar, compilado, de los mejores videos de ejercicios para adelgazar de Pilates. <br />
<b>Los mejores videos de Pilates para adelgazar</b>:<br />
Ejercicios De Pilates Para Adelgazar - Trabajo Sobre La Estera [Parte 2]<br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/mhph6A7yBXs" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
TAMARA DI TELLA PILATES - Parte 1 EJERCICIOS para Adelgazar<br />
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/al90ynAExvQ" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
TAMARA DI TELLA PILATES - Parte 2 EJERCICIOS para Alegazar<br />
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/c-YM3mdEH6k" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
TAMARA DI TELLA PILATES - Parte 3 EJERCICIOS<br />
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/6e_0uwbbds8" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
TAMARA DI TELLA PILATES - Parte 4 EJERCICIOS para Adelgazar<br />
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/JAsr4rVqRmU" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
TAMARA DI TELLA PILATES - Parte 5 EJERCICIOS para Adelgazar<br />
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/4QSOSiqIvp8" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
TAMARA DI TELLA PILATES - Parte 6 EJERCICIOS para Adelgazar<br />
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/Fh8wp6QPnBY" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
TAMARA DI TELLA PILATES - Parte 7 EJERCICIOS para Adelgazar<br />
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/8AGwXQxdu2s" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
[endtext]administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-80229869138932020732011-09-15T19:44:00.000-07:002011-09-15T19:44:47.254-07:00Los 8 mejores videos de abdominales.http://www.youtube.com/watch?v=caJBWtlMXXEendofvid [starttext]<center><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9627135186617738";
google_ad_host = "pub-1556223355139109";
/* videos de ejercicios txt 336 */
google_ad_slot = "6320786467";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//-->
</script> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></center> DESCRIPCION DE VIDEO: Los 8 mejores videos de abdominales, selección de videos efectivos de todo tipo y en distintas condiciones, ejercicios para el abdomen y quemar grasas a la vez. El abdomen esta compuesto por diferentes musculos, como el recto abdomen, oblicuo mayor, oblicuo menor y transverso del abdomen, entre otros.<br />
Los 8 mejores videos de abdominales.<br />
<br />
Entrenamiento de 8 minutos para abdomen nivel 1:<br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/VeUMxHEMjhU" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Entrenamiento de 8 minutos para abdomen nivel 2:<br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/CLPLyx_n4xk" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Fitnes, abdomen plano:<br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/iXQhHg53FLg" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Como Tener Un abdomen Perfecto:<br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/3YBNIFM0wtI" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Ejercicios Abdominales:<br />
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/kMKaUxXu8jY" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Abdominales, 50 ejercicios:<br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/XpXqBLP-xsA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
TIPS ABDOMEN PLANO:<br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/qul-oDetUGk" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
[endtext]administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-63383701373642466442011-09-08T22:40:00.000-07:002019-09-30T20:16:46.749-07:00Los 9 mejores Videos de Zumba.<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Nuevo V.D.E. Entradas -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9627135186617738"
data-ad-slot="1983873192"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
http://www.youtube.com/watch?v=Dq-FT06E3awendofvid [starttext]<br />
DESCRIPCION DE VIDEO: Los 9 mejores Videos de Zumba, una de las formas de hacer ejercicio y bajar de peso que esta teniendo bastante éxito estos días, es la zumba, es decir, ejercitarte mientras bailas los hits actuales. Hemos seleccionado los mejores para ti, especial para adelgazar bailando y haciendo ejercicio. <br />
<br />
Los mejores Videos de Zumba.<br />
Zumba:SHAKIRA'S WAKA WAKA<br />
<iframe width="580" height="345" src="http://www.youtube.com/embed/KPv8ZGrb78Y" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Zumba: Rabiosa<br />
<iframe width="560" height="345" src="http://www.youtube.com/embed/6sAq1GK2JL0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Zumba: CAIPIRINHA<br />
<iframe width="580" height="345" src="http://www.youtube.com/embed/1G1AkJ-97ng" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Zumba: Fitness Sweat Choreography<br />
<iframe width="560" height="345" src="http://www.youtube.com/embed/xNnMYxUK-40" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Zumba: The Anthem (Remix) - Pitbull<br />
<iframe width="580" height="345" src="http://www.youtube.com/embed/3tX4I_iuysM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Zumba: Extreme<br />
<iframe width="580" height="345" src="http://www.youtube.com/embed/-myAVlxWBGs" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Zumba: Kuku-Cha Ku-Cha<br />
<iframe width="580" height="345" src="http://www.youtube.com/embed/t689r-71VMc" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Zumba: Loca<br />
<iframe width="580" height="345" src="http://www.youtube.com/embed/VcxjCruOhU0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
<br />
[endtext]administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-51427378250443079682011-08-28T12:19:00.000-07:002011-08-28T12:19:00.145-07:00Ejercicios de pectorales para hacer en casa.http://www.youtube.com/watch?v=kklEpztsSwkendofvid [starttext]<center><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9627135186617738";
google_ad_host = "pub-1556223355139109";
/* videos de ejercicios txt 336 */
google_ad_slot = "6320786467";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//-->
</script> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></center> DESCRIPCION DE VIDEO: Ejercicios de pectorales para hacer en casa, requieres de poco espacio, una lona y una banda elastica, debes seguir al instructor y lograras tener unos pectorales tonificados y fuertes. [endtext]administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-48503545578544277042011-08-27T12:14:00.000-07:002011-08-27T12:14:00.430-07:00Ejercicios para pectorales, uno de los mejores.http://www.youtube.com/watch?v=QQspzipfKygendofvid [starttext]<center><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9627135186617738";
google_ad_host = "pub-1556223355139109";
/* videos de ejercicios txt 336 */
google_ad_slot = "6320786467";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//-->
</script> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></center> DESCRIPCION DE VIDEO: Ejercicios para pectorales, uno de los mejores, dentro de los 10 más efectivos.[endtext]administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-16691988759806802302011-08-25T22:02:00.000-07:002011-08-25T22:03:27.924-07:00Ejercicios para las caderas con pelota.http://www.youtube.com/watch?v=XhSDGsnbNnAendofvid [starttext]<center><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9627135186617738";
google_ad_host = "pub-1556223355139109";
/* videos de ejercicios txt 336 */
google_ad_slot = "6320786467";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//-->
</script> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></center> DESCRIPCION DE VIDEO: Ejercicios para las caderas con pelota, especial para las caderas y gluteos, ejercicio simple, sin mucha dificultad, no deja de ser efectivo y con requerimiento de esfuerzo. [endtext]administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-58210290255515146342011-08-15T21:55:00.000-07:002011-08-15T21:55:26.915-07:00Ejercicios para Piernas y caderas.http://www.youtube.com/watch?v=V48UjMxMCgAendofvid [starttext]<center><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9627135186617738";
google_ad_host = "pub-1556223355139109";
/* videos de ejercicios txt 336 */
google_ad_slot = "6320786467";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//-->
</script> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></center> DESCRIPCION DE VIDEO: Ejercicios para Piernas y caderas.Excelente ejercicio para mantener tus piernas tonificadas y tu masa muscular, debes realizar el ejercicio dos veces al día, diez series por pierna.[endtext]administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-46730241343597963582011-08-09T21:34:00.000-07:002011-08-09T21:34:33.870-07:00Ejercicios suaves para la espalda y la cintura.http://www.youtube.com/watch?v=LDWZCa1zyMAendofvid [starttext]<center><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9627135186617738";
google_ad_host = "pub-1556223355139109";
/* videos de ejercicios txt 336 */
google_ad_slot = "6320786467";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//-->
</script> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></center> DESCRIPCION DE VIDEO: Ejercicios suaves para la espalda y la cintura, deben seguir las instrucciones, tener un espacio amplio y pequeños pesos, del tamaño de nuestra mano.[endtext]administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-20664784096480912742011-08-08T21:10:00.000-07:002011-08-30T06:52:53.553-07:00Ejercicios para adelgazar y lucir esbeltas.http://www.youtube.com/watch?v=zY4ezXRZzRgendofvid [starttext]<center><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9627135186617738";
google_ad_host = "pub-1556223355139109";
/* videos de ejercicios txt 336 */
google_ad_slot = "6320786467";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//-->
</script> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></center>Ejercicios para adelgazar y lucir esbeltas: Esta ruina de ejercicios te mantendrá firme y esbelta. debes poner atencion a los ejercicios ya que son bastante cortos pero con bastante eficacia.<br />
<br />
Para que te servirá este videos: Si Te has preguntado como adelgazar este ejercicios es para ti. En el encontraras... <br />
Ejercicios para adelgazar piernas <br />
Adelgazar en casa <br />
Para el abdomen <br />
Para adelgazar los brazos <br />
Para la barriga<br />
[endtext]administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-62660147622770027422011-07-30T22:36:00.000-07:002011-07-30T22:36:00.305-07:00Ejercicios basicos para glúteos, con Monica Sancio.http://www.youtube.com/watch?v=XAiO2iIRWc0endofvid [starttext]<center><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9627135186617738";
google_ad_host = "pub-1556223355139109";
/* videos de ejercicios txt 336 */
google_ad_slot = "6320786467";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//-->
</script> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></center> DESCRIPCION DE VIDEO: Ejercicios basicos para glúteos, con Monica Sancio.Sin arquear las espalda y con peso así lograran el efecto deseado.[endtext]administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-15937873673970570172011-07-28T22:34:00.000-07:002011-07-28T22:34:50.123-07:00Ejercicios para adelgazar con Aerobicos y mancuernas pequeñas.http://www.youtube.com/watch?v=QscGqoWEl1gendofvid [starttext]<center><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9627135186617738";
google_ad_host = "pub-1556223355139109";
/* videos de ejercicios txt 336 */
google_ad_slot = "6320786467";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//-->
</script> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></center> DESCRIPCION DE VIDEO: Ejercicios para adelgazar con Aerobicos y mancuernas pequeñas. Ejercicios sencillos para bajar de peso rápidamente, con Monica, mezcla de aerobicos y uso de mancuernas, en tan solo unos minutos lograras bajar de peso. [endtext]administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-28888091744187794152011-07-28T12:15:00.000-07:002011-07-28T12:15:00.929-07:00Ejercicios para adelgazar y tonificar el abdomen.http://www.youtube.com/watch?v=mCJVDDgmIvYendofvid [starttext]<center><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9627135186617738";
google_ad_host = "pub-1556223355139109";
/* videos de ejercicios txt 336 */
google_ad_slot = "6320786467";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//-->
</script> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></center> DESCRIPCION DE VIDEO: Ejercicios para adelgazar y tonificar el abdomen.rutina de entrenamiento, especial para adelgazar de forma rápida y efectiva, lo esencial es que debe ir acompañada de una dieta equilibrada y saludable.[endtext]administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8499627225639047484.post-50404831301894329062011-07-27T12:11:00.000-07:002011-07-27T12:11:58.680-07:00Ejercicios para tonificar el cuerpo de la mujer. Zona pechos, senos.http://www.youtube.com/watch?v=OwK9F-aWD0kendofvid [starttext]<center><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9627135186617738";
google_ad_host = "pub-1556223355139109";
/* videos de ejercicios txt 336 */
google_ad_slot = "6320786467";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//-->
</script> <script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></center> DESCRIPCION DE VIDEO: Ejercicios para tonificar el cuerpo de la mujer, especial de secuencia para tonificar el cuerpo, especial para las mujeres, de hoy, que buscan tener un cuerpo hermoso y fuerte.[endtext]administradorhttp://www.blogger.com/profile/05482474098948950671noreply@blogger.com1